El practicante de Yoga habitual sabe que un Pranayana es una técnica de respiración milenaria que va muy bien para relajarse, entrar en conjunción con el Cosmos y, en definitiva, sentirse francamente bien. Si no creen en estas cosas, prueben a ver: pónganse el chándal de hacer el vago (ropa cómoda, se entiende) y se sientan como lo haría un Buda de esos regordetes y con cara afable. Cierren los ojos y respiren 3 segundos, mantengan el aire 4, exhalen 10 y aguanten la respiración otros 6. Una vez acabado el ciclo, vuelvan a repetir una y otra vez, cogiendo ritmo, concentrados en contar segundos… Al final, si se aficionan, ya no contarán ni los segundos; tal será el control (cósmico o no) que tendrán. Y, si se dejan llevar, sentirán una paz muy placentera. No se asusten, esto no es un manual de Yoga ni yo soy profesor de tal disciplina (curiosillo del tema, nada más), pero a veces pienso en lo beneficioso que sería que estas artes orientales se incorporaran, como costumbre, a nuestra frenética vida llena de prisas, ansiedades y tristezas. Yo las pondría como asignatura en el colegio, como la muy necesaria educación física. Imagínense: todas las semanas en el cole un par de horas de Yoga. La primera y la última clase de la semana, por ejemplo. Los niños serían flexibles y sanos tanto de mente como de cuerpo y canalizarían hacia el exterior de su organismo la ingesta de chucherías y hamburguesas de cadena de restaurantes de comida rápida. Y, ¿qué asignatura podríamos quitar o reducir para no descabalar el exigente plan de estudios de nuestros infantes? Para mí no hay duda: “Religión”, aunque de adoctrinamientos y anticlericalismos hablaremos otro día; hoy no, que se me va la “paz interior” esa… Para saber más del arriba firmante : https://www.amazon.es/Mario-Garrido-Espinosa/e/B01IPCIRI6 Y si te ha sabido a poco #MisNotasdeCampo
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